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- Por Mari Cruz Serrano |
- Meditación y Mindfulness
La Meditación y el Mindfulness se ha convertido en una de las prácticas más difundidas por todo el mundo occidental de las últimas décadas, pero también pueden crear confusión en su significado. En este artículo vamos a descubrir su origen, sus diferencias y los beneficios avalados científicamente con la practica meditativa....
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¿Qué es Mindfulness?
Mindfulness es una práctica de meditación que cultiva la conciencia del momento presente, sin realizar juicio de valor. La traducción más frecuente de mindfulness es “conciencia plena” o “atención plena”. Aunque estos conceptos datan de una...
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