¿Cuántas veces te has propuesto unas metas y objetivos muy ilusionado, para acabar abandonando al poco tiempo, sintiéndote culpable, y pensando que no tienes voluntad y que eres incapaz de hacer lo que te propones?
 
Es algo muy frecuente que nos pasa a todos, la realidad es que tú no tienes ningún problema, y eres perfectamente capaz de acabar lo que te propones. El problema está seguramente en no utilizar la estrategia adecuada.

El Coaching y la Programación Neurolingüística hace posible esta consecución de objetivos ayudándote a comprender qué procesos mentales y estrategias son las más adecuadas para llegar a la meta. Algo posible gracias a una mentalidad de aprendizaje de nuevas estrategias que es opuesta a la mentalidad fija.

Una visión de aprendizaje a nuevas estrategias es aquella que permite al ser humano cultivar la semilla de nuevos caminos a través de la formación, la experiencia, el trabajo o la constancia de entrenar nuevas habilidades, de este modo, el Coaching y la Programación Neurolingüística te pone ante el escenario de verte en el espejo de quien puedes llegar a ser; y no solo de quien eres a día de hoy.

Aquellas personas que tienen una mentalidad fija, por el contrario, consideran que sus aptitudes, habilidades y estrategias ya están predeterminadas de una forma innata. Desde esta perspectiva, una persona está condicionada en su potencial de desarrollo por estas creencias limitantes. Un proceso de Coaching y Programación Neurolingüística es la mejor herramienta para trabajar esos pensamientos limitantes de una mentalidad fija, haciendo el giro hacia una mentalidad de apertura y crecimiento.

“Si te pones a ti mismo en una posición en la que tienes que salir de tu zona de confort, estas forzando la expansión de tu consciencia.”

Cuantas veces dejamos tareas importantes o menos importantes para otro momento, y nos vamos cargando con un cúmulo de cosas por hacer que no nos motivan y no tenemos la menor idea de cómo y cuándo las lograremos. Puede haber varias razones para no lograrlo, puede ser porque no nos enfocamos en una tarea específica, no sepamos utilizar la estrategia más adecuada, miedos subyacentes o tenemos tantos frentes abiertos que la mente se satura y se bloquea.

Establecer metas es elegir lo que uno quiere. Por ejemplo, cuando vamos al cine, a cenar o a una fiesta, estamos eligiendo y llevando a cabo una serie de procesos mentales con para que logramos ese objetivo. Incluso es un objetivo logrado con poco esfuerzo y al final placentero. Sin embargo, nos engañamos porque sí implicó esfuerzo. Ir al cine es un gran esfuerzo: hay que elegir una película entre docenas, hay que elegir un horario, si vas con alguien más, hace falta ponerse de acuerdo, desplazarse, lidiar con el tráfico y llegar al cine, luego elegir algo para comer o beber y luego regresar a casa. Sin darnos cuenta gastamos energía, tiempo e hicimos un sin número de elecciones y logramos el objetivo de ir al cine.

Por otro lado, tenemos los objetivos “difíciles”. Así los llamamos y, por lo tanto, como nuestra mente obedece al lenguaje, efectivamente, se nos hacen difíciles. Por ejemplo, ¿qué tan difícil es ordenar los papeles del escritorio, hacer un proyecto…? Es “dificilísimo” porque no son metas agradables y entonces nuestra mente ya sabe que el patrón a seguir frente a las cosas “difíciles” o desagradables, es poner obstáculos, boicotearnos y sin darnos cuenta dirigimos nuestra mente con una gran habilidad hacia la negatividad e imposibilidad. Y logramos el objetivo de no lograrlo.

La forma en que nos hablamos y los pensamientos influyen en nuestro estado de ánimo y nuestra actividad o inactividad. Frente al escritorio desarreglado seguramente pondremos obstáculos como, por ejemplo: “no tengo tiempo”, “ahora no puedo”, “no sé por donde comenzar”, “después lo hago”, “qué aburrido”. Al decir o pensar este tipo de frases el cuerpo inmediatamente obedece y caemos en la inactividad y repentinamente no tenemos energía suficiente para llevar a cabo ese objetivo que nos exige un “tremendo esfuerzo”. Cuando decimos: “después lo hago” es el posponer sin determinar un tiempo preciso. “Después” es una palabra sin tiempo preciso, implica un futuro muy amplio y al no tener la mente la precisión del tiempo, no hace nada.

Cuando se trató de ir al cine, no hubo obstáculos mentales ni boicot mental y los pensamientos, palabras y lenguaje nos llenaron de energía y fueron precisos, por lo tanto, no hubo lucha interna y no resentimos el esfuerzo.

Richard Bandler y John Grinder, los fundadores de la Programación Neurolingüística descubrieron los procesos mentales que nos llevan a cumplir con objetivos placenteros sin esfuerzo aparente. Lo que ellos proponen es transferir los procesos mentales positivos que ya sabemos usar para metas motivadoras y enfrentar los objetivos “difíciles” con patrones mentales positivos y que nos llenen de energía.

Si en vez de decir: “que pereza” ante el escritorio desarreglado, decimos “lo hago rápido y sin esfuerzo”, “me organizo para hacerlo hoy” estos pensamientos me reportan más energía y no me la bajan, mientras que el pensamiento de “pereza” me quita la energía automáticamente. Al decir que “lo hago rápido y sin esfuerzo”, la mente se aplica para seguir instrucciones y el cuerpo, por lo tanto, también se pone en la misma frecuencia.

Es increíble la respuesta que obtenemos cuando cambiamos nuestro diálogo interno y dirigimos nuestros pensamientos para que trabajen a favor nuestro. En Programación Neurolingüística proponemos desaprender lo que no nos sirve y aprender lo que nos ayuda a funcionar mejor en la vida.

Empezar a dirigir nuestros pensamientos con un lenguaje positivo y palabras de acción, es la clave para dejar de tener esa lucha interna de posponer tantas cosas que deberíamos de hacer hoy. Ponte a pensar cuántas tareas has pospuesto y cual ha sido tu diálogo interno. Analiza y pon en práctica cambiar esas frases limitantes por unas más positivas y de movimiento. Verás resultados inmediatos.

“Con nuestros pensamientos construimos nuestro camino.”

En esta práctica de Coaching y PNL te ofrezco un ejercicio sencillo para situarte en el estado deseado con el objetivo conseguido, de este modo sentirás si realmente es suficientemente motivador para ponerte en acción y logarlo.

Espero que os ayude y disfrutéis.

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